Haudaksi kuntoon

Tämän blogin aloittaminen on pyörinyt mielessä pitkään. Kamppailu oman kehon ongelmien kanssa on nykyään arkipäivää. Minua on mätkäisty usealla diagnoosilla ja vaivalla, joiden kanssa eläminen vaatii tasapainottelua työn, levon, ravinnon ja liikunnan suhteen. Jotakin on jo opittu ja ymmärretty. Edessä vielä pitkä oppimisen tie.

Omilla valinnoilla ja toiminnallani pyrin kuitenkin parempaan, kivuttomampaan ja terveempään elämään. Merkkejä tervehtymisestä on ajoittain. Muutaman vuoden takaiseen olotilaan verrattuna voin tällä hetkellä varsin hyvin. Jos sama tahti jatkuu, niin mistä sitä tietää, vaikka pääsisi haudaksi kuntoon.

Blogin tarkoitus on jakaa ajatuksia ja ymmärrettyä tietoa myös muille samojen ongelmien kanssa tuskaileville. Ennen kaikkea pyrin kuitenkin tässä ymmärtämään itseäni - omaa kehoani.

Tässä listaa lähtökohdistani eli diagnooseja ja tiloja:

- Kilpirauhasen vajaatoiminta (diagnoosi v. 2012, ollut ehkä lapsesta lähtien)
- Nivelten yliliikkuvuus
- Nivelrikko (molemmat polvet, kulumaa rangassa)
- Bakerin kysta
- Spondyloosi ja nikamahöltymä
- Alimman nikamavälin madaltuma
- Migreeni
- Menorragia eli runsaat kuukautiset + PMS -oireet
- Ylipaino
- Anemia (itse diagnosoitu)
- Hormonaalista "häikkää"

Sairaushistoriaa:

- Polvi tähystetty ja "höylätty" kolme kertaa
- Nilkka tähystetty ja irtokappale poistettu kerran
- Polven ja nilkan sijoiltaanmenoja useita
- Vaikea akne teini-iässä
- Masennus 17-18 -vuotiaana, osasyynä e-pillerit
- Lapsuudessa ja nuoruudessa toistuvasti angiina ja antibioottikuuri n. 2 kertaa vuodessa
- 20-30 -vuotiaana toistuvasti virtsatietulehduksia
- Rajusti puhjennut ihottuma noin 24-vuotiaana
- Suolisto todennäköisesti ollut vuosikymmenet rapakunnossa

Mainittakoon vielä erityisherkkyys, joka ei ole diagnoosi eikä sairaus, mutta varmasti vaikuttanut myös kehollisiin haasteisiini.

Näillä diagnooseilla siis ohjaan työkseni liikuntaa - ja rakastan työtäni! Työssäni voin myös itse hoitaa itseäni - kunhan muistan kuunnella kehoani. Kantapään kautta olen senkin oppinut, että kevyelläkin liikunnalla voi saada itsensä pahaan jamaan. Liika on liikaa - oli kyse sitten hikijumpasta tai venyttelystä.

Tulen kirjoittamaan yllä mainituista asioista ja kehon ja mielen vaikutuksesta toisiinsa. Täysin epätieteellisesti ja varsin suppeasta näkökulmasta :) Jos kuitenkin voin tarjota uusia ajatuksia muillekin, hyvä niin.